حب...ابداع...اخلاص
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فيتامين ( ب6 – B6 ) : فيتامين(ب3 –B3 ):

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اسير الصمت
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 189
نقاط : 368
تاريخ الميلاد : 07/06/1993
تاريخ التسجيل : 22/10/2009
العمر : 23
الموقع : منتدى قصر الحب

مُساهمةموضوع: فيتامين ( ب6 – B6 ) : فيتامين(ب3 –B3 ):   الإثنين نوفمبر 30, 2009 8:32 am


فيتامين(ب3 –B3 ( :


هذا الفيتامين يساعد على تكوين كريات الدم الحمراء, ويساعد على
النمو عند الأطفال والأولاد, ولا يستغنى عنه في العمل الطبيعي
للجهاز العصبي والجلد وجهاز الهضم.

1 – مصادره الطبيعية : خميرة العجين – خميرة البيره – الخميرة
الجافة - البقول الجافه وخاصة الحمص والفاصوليا والبازلاء –
السبانخ – البندورة – الجزر – الملفوف – القرنبيط – جنين حبوب
القمح.

2 – مصادره المحترمية : الكبد – صفار البيض – اللحوم .

3 –أعراض نقصانه : البلا غرا pellagra وأعراضها – وجع الرأس
والصداع – العصاب – الأمساك – الحكاك – حرقة الجلد – حرقة اللسان -
اسهال مع حرقة – غثيان – قيء – تخلف عقلي – ضعف الذاكرة – التشويش
الفكري .

4 – الحالات التي تعطى فيها : البلا غرا – الأمراض الجلدية وأمراض
الأغشية المخاطية الناجمة عن تسممات غذائية أو دوائية – الأضطرابات
الهضمية – التهاب اللسان – التهاب الفم – التهاب الأمعاء – الربو –
آلام وأوجاع الأعصاب – الصداع – الدوار – الذبحة الصدرية – طنين
الأذن.


فيتامين ( ب6 – B6 ) :


يلعب هذا الفيتامين دورا ً في عملية تمثيل البروتينية داخل الجسم ,
ويحفظ التوازن الغذائي داخل الأنسجه , وخاصة الكبد والجلد والجهاز
العصبي المركزي.

1 – مصادره الطبيعية : الفواكه على اختلاف انواعها – خميرة البيره
– جنين الحبوب وخاصة القمح والذره – قشرة الأرز – الفول –
الفاصوليا – السبانخ – قصب السكر – الدبس.

2 – مصادره المحترمية : الكبد – الكلى – اللحوم – اللبن – مح
(صفار) البيض .

3 – أعراض نقصانه : الألتهابات الجلديه – الأعراض العصبيه من عصاب
وقلق واضطرا ب – ضعف العضلا ت وضمورها – ضعف كريات الدم البيضاء.


4 – الحالات التي يعطى فيها : الأعراض العصبية التي ترافق مرض
البلا غرا والبري بري – العصاب والقلق والأضطراب – انحطاط قوى
الجسم – أوجاع المعده – ضعف العضلات وضمورها – القيء والأستفراغ
عند الحوامل – التسممات الحاده بالكحول – مرض باركنسون (تقلص وتشنج
عضلات الأطراف وأهتزازها اللا ارادي).




***********************************************

(( التوقيع))
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://qaser-7ob.ahlamontada.net
شوشو
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

انثى
عدد المساهمات : 214
نقاط : 289
تاريخ الميلاد : 13/04/1995
تاريخ التسجيل : 07/11/2009
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: فيتامين ( ب6 – B6 ) : فيتامين(ب3 –B3 ):   الثلاثاء ديسمبر 01, 2009 6:53 am

يعطيكـ ألف عآفيهـ عالافآدهـ
كل الشكر لالكـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فيتامين ( ب6 – B6 ) : فيتامين(ب3 –B3 ):
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى قصر الحب :: المنتديات الاسرية :: العلاج بالاعشاب-
انتقل الى: